YOGA avec Céline Bezotte

Le Yoga, c’est quoi ?

Le Yoga a ses origines en Inde. Dans le mot YOGA, on retrouve la racine « yuj » qui en sanscrit signifie JOINDRE, UNIR. Le Yoga, c’est unir le corps et le mental à travers le souffle pour atteindre l’Harmonie.

Le YOGA, c’est pour qui ?

POUR TOUS.

Le Yoga tel qu’il est transmis à l’Institut Français de Yoga est un Yoga qui tient compte d’un certain nombre de considérations individuelles et qui s’adapte à tous.
Il ne nécessite aucun pré-requis. En effet, pour que le Yoga porte ses fruits, il doit respecter la personne quels que soient son âge, son sexe, sa santé, sa constitution, sa profession, sa résidence, ses habitudes de vie, ses ressources et faiblesses, ses croyances... C’est le Viniyoga.

Le YOGA, quels bienfaits ?

Dans un premier temps, les bienfaits seront surtout d’ordre physique : flexibilité, mobilité, force, vitalité, habilité à relaxer, meilleur sommeil, réduction et, parfois, élimination des séquelles de vieilles blessures et, en général, meilleure santé grâce à la tonification des muscles, du squelette et des systèmes cardio-vasculaire, nerveux, immunitaire, endocrinien, digestif, etc.

Rapidement, la pratique consciente du Yoga aura aussi des effets remarquables au niveau du mental dans la vie de tous les jours : concentration et créativité accrues et, surtout, paix intérieure grâce à une meilleure habileté à reconnaître et à laisser aller les pensées qui nous perturbent.

Avec une pratique soutenue, le Yoga peut avoir des effets surprenants au plan émotif. On remarque bientôt un meilleur contrôle des réactions d’attaque ou de fuite face aux défis du quotidien et donc, une importante réduction du stress. Se développe, une meilleure estime de soi et une tendance à la compassion envers nous-mêmes et les autres.

N'hésitez pas, venez nous rejoindre

à la salle omnisports de Genech tous les mardis 

- de 17h45 à 18h45

- ou de 21h15 à 22h15