Body Zen (yoga/pilates/stretching)

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NOUVEAUTE

2023-2024

Body Zen avec Céline Bezotte

Le Body Zen est une activité de gym douce, elle entre dans cette catégorie avec le Pilates, le Yoga, le Stretching...

Le Body Zen regroupe ces 3 activités (Pilates / Yoga / Stretching) en une seule. La séance se déroule en plusieurs parties avec un fil conducteur “la musique”.
Le Yoga sera en première partie, avec un travail sur les jambes, l’équilibre et le bassin, le Pilates sera en deuxième partie, des mouvements pour renforcer la sangle abdominale et travailler la posture seront proposés. Et pour terminer, le Stretching sera en troisième partie, venir détendre le corps en s’étirant après une bonne séance où une bonne journée.

Pour clôturer cette activité, un instant de relaxation sera mis en place à chaque fin de séance.

Afin de se sentir à l’aise dans chaque séance, la structure/corps de séance change et progresse toutes les 6-7 semaines. Le but étant de trouver l’aisance dans la séance mais également de voir la progression grâce à la régularité et la rigueur.

Pour plus de renseignements :

celine.bezotte-pro@outlook.fr

N'hésitez pas, venez nous rejoindre

dans la salle de danse tous les mardis

de 18h à 19h